6 Boekentips voor leiders: voorkom burn-out en overmatige stress

burn-out preventie

Waarom deze boeken, waarom nu?

Bij Qivi zijn we ervan overtuigd dat vitaal leiderschap begint bij bewustzijn. Weten wat stress doet. Hoe burn-out ontstaat. En vooral: wat je kunt doen om dit vóór te zijn. Niet door harder te werken, maar door slimmer te leiden. Vanuit rust, focus en vertrouwen.

Deze zes boeken helpen daarbij. We hebben ze zorgvuldig geselecteerd. Omdat ze verdiepen, verrijken en praktische handvatten bieden. Geschreven door experts. Gericht op de praktijk. En direct toepasbaar voor leiders die verschil willen maken.

1. Focus is het nieuwe goud – Elke Geraerts

In dit boek lees je hoe ons brein reageert op afleiding en wat dat doet met onze energie. Geraerts maakt duidelijk: focus komt niet vanzelf. Je moet het trainen.

Wat je eruit haalt als leider:

  • Hoe je digitale overprikkeling bij jezelf en je team voorkomt.
  • Waarom multitasken je beslisvermogen aantast – en wat je beter kunt doen.
  • Hoe je met kleine ingrepen een cultuur van concentratie bevordert.

Bestel hier.

2. De burn-out bubbel – Wilmar Schaufeli

Schaufeli is dé burn-out-expert van Nederland. Hij prikt populaire misverstanden door. Wat is burn-out wel – en wat niet? Je krijgt inzicht in werkstress, energiebronnen en psychologische basisbehoeften.

Wat je eruit haalt als leider:

  • Hoe je burn-out herkent vóór het escaleert.
  • Hoe autonomie, verbondenheid en competentie bijdragen aan duurzame inzetbaarheid.
  • Waarom goed HR-beleid begint bij psychologische basisbehoeften.

Bestel hier.

3. Balanceren op de grens – Cecile de Roos

Leidinggeven onder spanning. Daarover gaat dit boek. De Roos beschrijft hoe stress bij medewerkers invloed heeft op jou als leider. En hoe je voorkomt dat je zelf meegetrokken wordt.

Wat je eruit haalt als leider:

  • Hoe je een ‘stress-respons’ bij jezelf herkent én reguleert.
  • Waarom goed leiderschap begint met zelfzorg.
  • Hoe je in crisissituaties kalm blijft én beschikbaar voor je team.

Bestel hier.

4. De burn-out reset – Carolien Hamming

Herstellen van een burn-out is niet ‘even uitrusten’. Het vraagt inzicht in het stresssysteem en een stapsgewijze aanpak. Hamming gebruikt de CSR®-methode, gebaseerd op neuropsychologie.

Wat je eruit haalt als leider:

  • Hoe het stressmechanisme werkt – en hoe je de signalen op tijd herkent.
  • Hoe je het gesprek over herstel professioneel en menselijk voert.
  • Waarom rust alleen niet genoeg is, en begeleiding essentieel is.

Bestel hier.

5. In de ban van burn-out – Christiaan Vinkers

Wat is de wetenschap achter burn-out? En wat weten we eigenlijk niet? Vinkers neemt je mee in de stand van zaken. Geen hypes, wel nuance.

Wat je eruit haalt als leider:

  • Hoe je kritisch blijft op trends en adviezen rondom werkstress.
  • Waarom burn-out geen één-op-één gevolg is van werkdruk.
  • Hoe je evidence-based keuzes maakt voor je organisatiebeleid.

Bestel hier.

6. Ben jij de Bezielende Leider? – Viola van Guldener

In dit boek nodigt Viola van Guldener leiders uit om te werken vanuit hun essentie. Ze biedt praktische handvatten en oefeningen om bezieling te ontdekken en te integreren in het leiderschap. Het doel is een teamcultuur te creëren die draait om veiligheid, vertrouwen en verbinding.

Viola is als Qivi Qoach en programma ontwikkelaar verbonden aan Qivi en brengt deze visie ook tot leven binnen onze programma’s.​

Wat je eruit haalt als leider:

  • Inzicht in je persoonlijke drijfveren en hoe deze je leiderschap beïnvloeden
  • Methoden om bezieling te integreren in je dagelijkse leiderschapspraktijk.
  • Tools om een teamcultuur te bevorderen die gebaseerd is op vertrouwen en betekenisvol werk.

Bestel hier.​

Conclusie: Leiderschap vraagt om herbronning

De kracht van vitaal leiderschap zit niet in controle, maar in verbinding. Met jezelf. Met je team. En met de missie van je organisatie. Deze boeken helpen je om opnieuw af te stemmen. Op wat telt. Op wat voedt.

🟢 Qivi’s leestip: Plan een vast leesmoment in. Eén boek per kwartaal is al genoeg om verschil te maken. Gebruik wat je leest als gespreksstarter in je MT. Of als reflectiemoment voor jezelf.

Ben je benieuwd hoe je als leider preventief kunt sturen op energie, veerkracht en balans? We denken met je mee over wat werkt in jouw praktijk – praktisch, op maat en vanuit betrokkenheid. Onze drie jaarprogramma’s Inzicht, Groei en Bloei in Vitaal Leiderschap helpen je om daar structureel vorm aan te geven. Nieuwsgierig wat mogelijk is? We staan voor je klaar – stuur ons een bericht

Ga ook voor een veerkrachtig team

Zet vandaag je volgende stap.

Deel dit artikel

Andere artikelen

Klaar om de vitaliteit op jouw werkvloer te versterken?

Zet vandaag je eerste stap.

Onze merkwaarden

Praktisch

Wetenschappelijke inzichten vertalen we naar direct toepasbare acties voor de dagelijkse praktijk.

Oprecht 

Een open en transparante aanpak die bijdraagt aan een psychologisch veilige werkomgeving.

Samen

Door samenwerking ontstaat een vitale en energieke organisatiecultuur.